꾸준히 복용 중인 내돈내산 오마비 영양제 리뷰/오메가3, 마그네슘, 비타민

안녕하세요. 1년 이상 꾸준히 복용 중인 종합 오메가3, 마그네슘, 비타민에 대해 소개드리겠습니다.

 

베스처 슈퍼메가 rTG 오메가3

베스처 슈퍼메가 rTG 오메가3

생선 냄새(어취)가  안 나서 거부감이 들지 않음

예전에 오메가3가 필수 영양제 중 하나라고 하기에 대충 알아보고 구매한 적이 있는데  먹기 전 캡슐 자체에서도 그렇고 먹고 나서도 생선 냄새가 올라와서 힘들었던 기억이 있었는데요. 오메가3 원료가 생선기름이라서 생선 비린내가 나는 것은 어쩔 수 없구나, 필수 영양제고 자시고 나는 도저히 못먹겠다라고 생각하고 중단했던 적이 있는데, 이 제품은 생선 냄새(어취)가 하나도 안 납니다. 무취라고 보시면 돼요.  그래서 거부감이 들지 않아요. 오메가3 복용하시는 분들은 이게 오메가3 선택할 때 얼마나 큰 고려요인인지 아실 거예요.

 

 

알이 작아서 목넘김이 편함

편도가 큰 편이라 보통 크기의 캡슐에도 민감한 편인데 이 제품은 알이 작아서 목넘김이 편합니다. 어린이나 청소년이 먹기에도 부담이 없을 것 같아요. 알이 작아서 생기는 단점이라면, 하루 권장 복약량이 두 알이라는 것입니다. 그래도 저는 알이 큰 걸 삼키면 목구멍, 식도가 너무 불편하기 때문에 작은 알로 두 개 먹는 걸 선택했습니다. 작은 알 두개 털어 넣는 게 훨씬 부담이 적더라고요.

 

개별 포장이라 위생적임

알 하나하나가 개별 포장되어 있어서 위생적이고 깔끔해요. 보통 영양제라고 하면 30~60개 정도가 한 통에 담겨져 있어서 필요한 만큼 꺼내 먹는 게 일반적인데 이 제품은 약국에서 파는 일반 약처럼 하나씩 빼서 먹을 수 있어서 위생적이고 간편하며, 공기에 노출 위험이 없어서 좋아요. 그리고 개별포장이라고 하면 보통 쓰레기가 많이 발생되는데 이건 여섯 알에 하나에 포장되어 있어 그렇게 쓰레기가 많이 발생하는 건 아니라서 괜찮습니다. 아래 사진 참고 부탁드립니다. 

https://link.coupang.com/a/7X1yi

베스처 슈퍼메가 알티지 오메가 3

 

 

쏜리서치 베이직 뉴트리언트 투퍼데이 비타민(ThorneResearch basic nutrients 2-day)

 

유명 약사 유투버들이 추천하는 종합비타민

 

쏜리서치는 양질의 원료를 사용하기로 유명한 영양제 브랜드입니다. 그래서 가격이 있는 편이기도 해요.  그 중에서도 베이직 뉴트리언트 투퍼데이는 제품 이름에는 비타민이란 이야기가 없지만, 비타민 뿐만 아니라 하루에 필요한 기초영양소가 골고루 들어있는 종합비타민이라고 보면 됩니다. '투 퍼데이(Two per day)'란 하루에 두 알을 복용하라는 뜻인데 저는 점심먹고 두 알을 한꺼번에 먹을 때도 있고, 점심 때 하나 , 저녁 때 하나 이렇게 복용할 때도 있습니다. 빈 속에 먹으면 속 쓰림이 있어서 꼭 식사 후에 드셔야 합니다. 여러 약사 유투버들이 소개한 제품이기도 합니다. 

https://link.coupang.com/a/8FBvb

ThorneResearch basic nutrients 2-day 비타민 60캡슐 60정, 2개

 

쏜리서치 칼슘-마그네슘 말레이트 캡슐

쏜리서치 칼슘-마그네슘 말레이트

 

생리통, 긴장 완화, 수면 질 개선에 도움 

보통 마그네슘이라고 하면 눈 밑 떨림에 좋다고 알고 계시는데요. 저는 산부인과에서 의사선생님이 생리통에 마그네슘이 좋다고 해서 복용하기 시작했습니다. 근육 이완 효과가 있어서 생리통 완화, 수면 질 개선에 도움이 됩니다. 복용하면 근육 이완효과 때문인지 좀 졸려요.  또한 마그네슘은 칼슘과 같이 먹으면 흡수율이 높아져서 시너지 효과를 내는데 이 제품은 흡수율이 가장 탁월하다는 칼슘, 마그네슘 1:1 비율로 구성되어 있습니다.  쏜리서치 제품이지만 다른 제품들에 비해 가격이 저렴한 편에 속합니다. 하루에 1~3알을 3회 먹으라는데 저는 하루에 한알만 먹고 있습니다. 쏜리서치 제품인만큼 좋은 원료를 사용하기 때문에 괜찮은 칼슘-마그네슘 영양제 중에 자주 언급되는 제품입니다.

https://link.coupang.com/a/8Ga9i

쏜리서치 칼슘-마그네슘 말레이트 캡슐 240정, 4개

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